Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon

002-Voraussetzungen Teil 1

In Folge 002 erzähle ich euch etwas über die Voraussetzungen, die man erfüllen muss, wenn man bei einem Langdistanz-Triathlon bis ins Ziel kommen will.
Die erste Folge war recht lang und ich habe mir überlegt, die Folgen ab jetzt ungefähr 20 Minuten dauern zu lassen.
Ich teile das Thema "Voraussetzungen" in zwei oder drei Teile - heute spreche ich über die verschiedenen Formen von Ausdauer, die ihr braucht, um einen Langdistanz-Triathlon oder einen Marathon zu schaffen:
- Grundlagenausdauer
- Kraftausdauer
- Ultrastruktur
Viel Spaß beim Hören!

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