Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon

003-Technik und Kraft

Auch in Folge 003 erfahrt ihr etwas über die Voraussetzungen, die man erfüllen muss, wenn man einmal im Leben einen Langdistanz-Triathlon über die Ironman-Distanz schaffen will.
Ich erzähle euch etwas über die Technik:
- Schwimmtechnik - warum man das Kraulschwimmen erlernen sollte
- Technik beim Radfahren - der runde Tritt und schnelle Kurven
- Lauftechnik - (nicht den Ball, aber den Kopf) immer schön flach halten
Und dann noch etwas zum Thema Kraft:
- braucht man nicht
- schadet aber auch nicht
Viel Spaß beim Hören!

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