Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon

006-Ausrüstung, die Pulsuhr

In Folge 6 beginne ich mit dem Thema Ausrüstung.

Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für eine effektive Trainingssteuerung ist die Pulsuhr.
Ich erzähle euch, warum die Pulsuhr so wichtig ist und worauf es beim Kauf ankommt.

Wie ermittelt man nun aber den richtigen Pulsbereich?
Die Pulsbereiche lassen sich vom Maximalpuls ableiten. Ich erzähle euch, wie man den Maximalpuls ganz unkompliziert ermitteln kann. Dazu braucht man keine Leistungsdiagnostik und keinen Corconi-Test. Ein einfacher 10 km Lauf tut es auch.

Noch mehr Tipps zum Thema Pulsuhr findet ihr in meinem Buch, z.B. hier bei Amazon.

Viel Spaß beim Trainieren!

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